L-karnitinas

Karnitinas – tai natūralus į vitaminus panašus junginys, kuris padidina ląstelių membranųpralaidumą riebiosioms rūgštims. Karnitinas padeda transportuoti šias rūgštis į mitochondrijas, kuriose jos yra panaudojamos energijai gauti.Karnitinas į žmogaus organizmą pakliūna su maistu (mėsa bei pieno produktais). Tuo pačiu organizmas pats geba sintezuoti karnitiną iš aminorūgščių – lizino ir metionino, padedant vitaminams C, B6 bei geležies mikroelementui. Galutinis jo sintezės etapas vyksta kepenyse, inkstuose bei smegenyse, nes tik šie audiniai turi tam reikalingus fermentus. Trūkstant karnitino ir esant bet kuriai iš šių medžiagų stygiui, atsiranda karnitino deficitas.. Karnitino trūkumą taip pat gali sąlygoti ir sunkus fizinis darbas, stresas, riebus maistas. Norint išvengti šių pasekmių, yra tikslinga vartoti karnitiną papildomai kaip maisto papildą. Karnitinas yra visiškai saugus ir nekenksmingas, todėl jis gali būti vartojamas ilgą laiko tarpą.
Karnitiną dažniausiai renkasi žmonės kurie yra aktyvų, reguliariai sportuoja, rūpinasi sveika mityba, laikosi dietų, ketina mažinti kūno apimtis, padailinti savo kūno linijas, nori būti žvalesni visą darbo dieną.